Unettomuus vaivaa yhä useampia suomalaisia. Nukahtamislääkkeille on olemassa myös luonnollisia vaihtoehtoja, jotka voivat tuoda avun lievään unettomuuteen.
Luontaistuotteet unettomuuteen ja nukahtamiseen – valeriaana ja vaihtoehdot
Kirkasvalolamppu piristää syksyn hämärtyessä
Kun kesä kääntyy syksyksi, valtaa hämärä monen mielen. Ja vaikka et varsinaista kaamosmasennusta potisikaan, saatat tuntea itsesi tavallista väsyneemmäksi.
Lue loput
Beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi
Karoteenit ovat kasvisten väriaineita: oranssia, keltaista ja punaista. Porkkanan sisältämä beetakaroteeni lienee näistä tunnetuin.
Lue loput
Luontaistuotteet ja laihduttaminen
Netissä mainostetaan runsaasti erilaisia laihduttajan luontaistuotevalmisteita. Ne tuskin ovat haitallisia, mutta vain harvat luontaistuotteet todella auttavat laihduttajaa. Näitä ovat esimerkiksi glucomannan ja stevia.
Lue loput
B-vitamiini – 7 vesiliukoista vitamiinia
B-vitamiineina tunnetaan seitsemän vesiliukoista vitamiinia. Niistä tunnetuimpia ovat tiamiini, riboflaviini, niasiini ja foolihappo.
Lue loput
A-vitamiini on tärkeä silmille ja soluille
Vitamiinit ovat ihmisille monin tavoin hyödyllisiä. A-vitamiini on välttämätön esimerkiksi näkökyvyn ja luuston kasvun kannalta.
Lue loput