Maca lisää suorituskykyä ja halukkuutta

rock-climbing-1082220_640
Maca, lepidium meyenii, on Perusta kotoisin oleva, ravintosisällöltään erinomainen superfood. Macan vaikutusta hyvinvointiin on tutkittu jo vuosikymmenien ajan. Tutkimustulokset ovat lupaavia.

Maca kasvaa Perun Andeilla korkeassa ilmanalassa. Sitä viljellään 4000-4500 metrin korkeudessa, vuoriston puhtaassa ilmastossa. Sieltä maca on lähtenyt valloittamaan maailman hyvinvointikauppoja.

Nyt myös Euroopan kuluttajat ovat löytäneet maca-juuren sekä macaa sisältävät luontaistuotteet. Maca-juurta myydäänkin monissa eri muodoissa. Tuoretta macaa tuskin on tarjolla meidän leveysasteillamme, mutta hyvinvarustelluista luontaistuotekaupoista voit ostaa macaa

  • jauheena
  • kapseleina
  • uutteena.

Macan hyödyt

Tutkimusten mukaan maca vaikuttaa monella eri tapaa.

Ensinnäkin maca on adaptageeni, joka tukee munuaisia, lisää suorituskykyä ja energiaa sekä lievittää stressiä. Adaptageeni tarkoittaa rohdoskasvia, joka auttaa kehoa mukautumaan vaikeisiin ja muuttuviin olosuhteisiin.

Lisäksi maca tukee sisäeritystä, tasapainottaa hormoneja ja parantaa hedelmällisyyttä

Tämän vuoksi ei olekaan yllättävää, että perinteisesti Etelä-Amerikassa macaa on käytetty

  • stressin lievittämiseen
  • kuukautiskipuihin
  • PMS-oireisiin

Edellisten kaltaiset stressitilat heikentävät ihmisen immuunijärjestelmää ja saavat ruuansulatuksen toimimaan heikommin. Maca ja eräät muut adaptageenit auttavat elimistöä sopeutumaan näihin vaikeisiin tilanteisiin.

Tutkijat eivät kuitenkaan ole yksimielisiä siitä, mihin macan myönteiset hyvinvointia parantavat vaikutukset perustuvat. Joidenkin tutkijoidne mielestä maca stimuloi eräiden rauhasten toimintaa — toisten mielestä kyse on vain macan suuresta ravinnepitoisuudesta.

Varsinkin urheilijat ovat oppineet luottamaan macan myönteisiin vaikutuksiin. Tämä ei ole ihme, koska maca

  • lisää energisyyttä
  • lisää kestävyyttä
  • parantaa fyysistä suorituskykyä
  • lisää hapen määrää veressä

Maca ja seksuaalisuus

Kaikkialla maailmassa tunnetaan kasveja, joiden uskotaan vaikuttavan seksuaalisuuteen. Esimerkiksi Kiinassa goji-marjaa on pidetty tällaisena voimamarjana jo ammoisista ajoista alkaen. Myös ginseng-juurella on nähty samanlaisia vaiktuksia. Vastaavasti jo muinaisissa Perun kulttuureissa luotettiin macaan seksuaalista halukkuutta lisäävänä kasvina. Macaa onkin kutsuttu eräiden muiden luontaistuotteiden ohella luonnon omaksi viagraksi.

Ero viagraan ja muihin lääkkeisiin on kuitenkin selvä: lääketeollisuuden tuotteet vaikuttavat fyysiseen puoleen esimerkiksi vahvistamalla erektiota. Maca taas vaikuttaa psyykkiseen puoleen lisäten halukkuutta.

Esimerkiksi masennuslääkitys heikentää usein halukkuutta. Silloin maca saattaa hyvinkin palauttaa tasapainon ja tehdä sänkypuuhista taas kiinnostavaa!

Jo 1960-luvun alussa tehtiin tutkimus macan vaikutuksesta rottien hedelmällisyyteen. Koska tutkimus osoitti hedelmällisyyden lisääntyvän, on sittemmin tutkimuksia tehty myös muilla eläimillä ja ihmisillä.

Maca sisältää runsaasti arginiinia, mikä selittää halukkuutta ja lisääntymiskykyä lisäävän vaikutuksen.

Macaa on Etelä-Amerikassa käytetty myös muistin ja oppimiskyvyn parantamiseksi. On myös arveltu, että maca auttaisi pääsemään eroon erilaisista addiktioista.

Ei haitallisia vaikutuksia

Macalla ei ole todettu olevan haitallisia vaikutuksia, eikä maca ole maailman antidoping-toimikunnan julkaisemalla listalla.

Siten voit syödä huoletta macaa, olitpa sitten tavallinen hyvinvoinnistaan kiinnostunut kuluttaja tai kilpaurheilija.

Tietysti myös macan suhteen kannattaa säilyttää kohtuullisuus: usein suositeltava päiväannos on parin, kolmen ruokalusikallisen verran. Paras hetki nautti macaa lienee aamu, jolloin se sopii oivallisesti puuron tai supersmoothien osana.

Maca-jauhe kuuluu hyvinvarusteltujen luontaistuoteliikkeiden valikoimiin.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3.00 out of 5)
Loading...

Lukijoiden kokemuksia

Yksi vastaus artikkeliin ”Maca lisää suorituskykyä ja halukkuutta
  1. Henk

    Allekirjoitan tuon suorituskyvyn lisääntymisen petihommissa. Ei välttämättä auta seisokkiin, mutta tuntuu lisäävän siemennesteen määrää ja suorituskertoja per päivä. Myös seksistä palautuminen on nopeampaa, ja pari kolme rundia per päivä (yleensä ilta) tuntuu paremmalta kuin ennen. Naisenikin ihmetteli aluksi asiaa, epäileväinen luonne kun on. Eipä ole enää macan suhteen 🙂 Suosittelen lämpimästä kaikille muutenkin. Sopii hyvin smuutieen ja kaakaon sekaan.

Vastaa

Onko sinulla aiheeseen liittyviä omia kokemuksia? Jaa kokemuksesi ja omat vinkkisi muiden iloksi!