Vitamiinit

Vitamiinit ovat orgaanisia (eloperäisiä) yhdisteitä, joita elimistö ei kykene itse tuottamaan riittävästi. Näitä ovat A-, B-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit.

D-vitamiini on luustolle ja terveydelle tärkeä vitamiini

Suomen pimeässä talvessa emme saa riittävästi D-vitamiinia.

Vitamiinit ovat ihmisille elintärkeitä — eikä niitä aina saa ravinnosta tarpeeksi. D-vitamiinia saadaan esimerkiksi kalasta, maitotuotteista, kananmunasta ja sienistä.

D-vitamiinin muodostuminen elimistössä vaatii kuitenkin niin paljon auringonvaloa, että suuri osa suomalaista potee varsinkin talvella D-vitamiinin puutosta.
Lue loput